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  •    8個月前 (08-11)  哲學宗教 心理學 |   搶沙發  129 
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    《當下的力量》 ??斯亍ね欣?   txt+mobi+epub+pdf電子書下載

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    《當下的力量》這本書是張興福老師推薦的,兩年前根本看不懂?!督K身成長》這本書中,其中有一段提到“當下的完美”這個概念,實在是不能理解,于是再次想到這本書。和所有有關靈修的書一樣,這本書也晦澀難懂,如果想要從中獲得力量,最好是能夠反復溫習。

    先講一件自己親身經歷的事情。

    那是在20多年前的一個夏夜,有一次去親戚家做客,因為天氣非常熱,晚上就睡在屋頂的露臺上。半夜醒來的一瞬間,萬籟俱寂,深邃的夜空繁星點點,壯美的銀河近在眼前。沒有風沒有月亮,在遠處京九鐵路施工地的燈光照耀下,西方的天空泛著暗紅色的微光。不知道是什么工程機器一直在運行著,送出突突的聲音,似遠又近,好似機器和大地在輕聲地交談。我就這么躺著,身體不能動彈,似乎這突突的聲音把我的魂魄勾了去。那一刻我異??謶?,只能靜靜的聽著這突突的聲音,又感覺像是自己的心跳。

    眼前的星河靜止了,而我似乎變成了一顆星星,看到自己躺在那里仰望著天空,恐懼感消失,內心一片寧靜。也不知道過了多久,我動了動手腳翻了個身,好像從另一個世界回來。四周依然很黑,天空的微光還在,我卻再也聽不到這聲音了。一種巨大的失落感充斥著全身,那突突的聲音是如此的美妙,我多么想再回到那個世界去,卻再也不可能了。20多年過去,那個夏夜的美妙體驗再也沒有過,我是多么地懷念那一刻。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

    這本書的作者??斯亍ね欣?/a>向我們闡述了一個觀點:我們一直都處于思維的控制之下,生活在對時間的永恒焦慮之中。我們忘不了過去,同時又寄希望于未來,然而卻更擔心未來,常常被我們忽略的是當下,因為所有的一切都是在當下發生的,我們只能把握住當下。

    笛卡爾曾經說過一句名言:“我思故我在”,他把人的思維看成是人存在的必要條件,然而事實真的是這樣么?這要看從什么角度去理解人。想象我們的大腦是一個容器,99%的空間都被各種思維所占據。這些思維幾乎都是關乎過去和未來的,同時,大腦又會有選擇性地將負面情緒例如憤怒,悔恨,焦慮,恐懼等深深地刻在腦海里,無時無刻不影響我們的情緒。當我們被這些受到思維影響的情緒所包圍,我們才體現出自己的性格,成為了“有血有肉”的人。我想這是笛卡爾為什么說“我思故我在”的理由吧。

    然而,這些負面多于正面的情緒,能夠給當下這一刻的我們帶來什么呢?毫無疑問,他會分散我們的注意力,讓我們無法專注當下正在做的事情,當然還有很多其他的負面效應。人當然還有另外一個“存在”和,那就是不被任何思維占據的本我。如果在當下這個時間點上,我們的內心平靜如水,可以把大腦和能量聚焦在當下,感受到真我,當然也就遠離了恐懼和痛苦。同時,如果可以將所有的專注力聚焦在當下的行為當中,做事情的效率當然會大大提升。

    什么是當下的力量?“它是你臨在的力量,是從你思維模式中解放出來的意識?!甭犉饋硎悄敲吹奶摕o,但是卻是一個很好理解的概念。簡單來說,就是拋卻思維,找到本我,從而帶來內心的寧靜,喜悅和專注。??斯亍ね欣踔猎跁邢蛭覀兘榻B了修煉的方法。

    就我本人來說,20多年前的那個夏夜,我體會到了找到本我的感覺,但是這種喜悅轉瞬即逝?;杌柝嗄暌院?,是時候開始反觀內心,關注自己的內在,觀察自己的思維和情緒了。又想起多年前看王陽明傳記時總結的一句話:吾心歸處,唯有吾心。

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